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2017年3月

2017年3月の記事一覧です。

第3回サロン連絡会を開催しました♪


2月7日(火)に、28年度第3回目のサロン連絡会を開催いたしました。
今回は2名の先生をお招きして2部構成で行いました。


第一部は健寿(
ケントス)株式会社の運動指導員:桝永大資先生による
「健康体操」。notes


自宅やサロンで簡単にできる体操をご指導いただきました♡

先生曰はく、「何でも手の届く範囲に物を置いとくのはダメですよ~!
毎日とにかく何でもよいので体を動かしましょうね!!」との事。
ドキッ!とした参加者さんもいらしたのでは?

イケメンの先生の教えを胸に刻みましたheart02


続いて第二部、歯とお口の健康について。
先生は歯科衛生士の堤鈴子先生です。shine

「朝起きてすぐ歯磨きしてる方いらっしゃいますか~?」


実は朝起きたばかりの口の中は一日のうちで一番細菌が多いんです!!
その細菌だらけのまま朝食を摂ると、全身に菌が行き渡り糖尿病や心筋梗塞に
なることも・・・・!
起きたらすぐ歯磨き!ですね。



それから遊びながらできるお口のトレーニングも教えて頂きました。

曲がるストロー(長い方)を口にくわえて輪っかにしたモールを5~6人で
リレーして行くゲームです。



最後の人までリレーしたら、最初の人までもう一度
引き返して…、

サロンでグループを作って速さを競っても楽しいですよ♪
唇の力、舌の筋肉が鍛えられるんだそうです。

いつまでも自分の口で楽しく食事をするために意識しておきたい唇、舌の筋肉。

堤先生、ユーモアいっぱいのお話、ありがとうございまいたheart02


今回のサロン連絡会はサロン未設置区を含む、103名の方々にご参加を
頂きました。お忙しところ沢山のご参加、ありがとうございました!
会場に来て下さるサロン代表者さんやボランティアさんの笑顔が地域福祉担当の励みになりますshine
今後もサロンで役立つ情報をお届けできるよう頑張って参りますので
宜しくお願い致しますhappy01heart04